YOGA

Yoga adalah sebuah filosofi tentang kehidupan yang dicapai melalui latihan olah tubuh, napas dan meditasi berdasarkan 8 tangga kehidupan seperti Yama (ajaran tentang moral), Niyama (disiplin), Asana (postur), Pranayama (pengontrolan napas dengan teratur), Pratyahara (pelajaran tentang rasa), Dharana (konsentrasi), Dhyana (meditasi) dan Samadhi (pencapaian kesadaran tertinggi dari meditasi), yang akan membentuk kita sebagai manusia “baru”…

Mencapai tubuh ideal dalam ukuran berat dan bentuk tubuh tentunya menjadi idaman banyak orang, khususnya kaum wanita. Banyak wanita yang rela melakukan demi memiliki tubuh yang langsing, mulai dari diet ketat hingga perawatan dan sedot lemak. Namun banyak dari mereka yang melupakan, atau bahkan mungkin tidak menyadari, bahwa berat badan yang berlebih tidak semata-mata disebabkan…